martedì 29 giugno 2010

FALSA DIGERIBILITA'

 "  Oggi mangio più leggero" quante volte abbiamo pensato di farlo ma resta il dubbio se poi è stato così.
Bisogna sapere quali sono i cibi leggeri per poterli consumare.

 L'indice glicemico è, in generale, direttamente proporzionale alla "digeribilità" degli alimenti: più un alimento sarà digerito facilmente e rapidamente, più veloce sarà il suo assorbimento in circolo e, di conseguenza, più repentino l'innalzamento di glicemia che esso comporterà. Paradossalmente, quindi, molti alimenti considerati "leggeri" (il riso, ne è un ottimo esempio) avranno un indice glicemico sfavorevole rispetto ad altri (pasta
      emerge che dovremmo mangiare per vivere (non viceversa!).

BERE TANTO LATTE LATTE LATTE........

Il fabbisogno quotidiano di Calcio negli adulti (L.A.R.N.) si aggira sugli 800 mg e serve per mantenere le riserve corporee; è più sentito nell'infanzia e adolescenza, in particolare nelle ragazze, (1-1,4 g) e durante la gravidanza e allattamento (1,5-2 g). Mentre l'assenza acuta di Calcio nella dieta porta al rachitismo e alla contrazione tetanica dei muscoli, una carenza cronica anche lieve, però protratta nel tempo, può intaccare le riserve fisiologiche e depauperare progressivamente il tessuto osseo fino al punto da limitare fortemente la qualità della vita dell'individuo.
L'apporto di Calcio necessario a mantenere l'equilibrio metabolico è maggiore nelle donne rispetto agli uomini e aumenta con l'età in ambedue i sessi, ma in particolare modo nelle donne in menopausa. Dopo i 70 anni di età l'assorbimento del Calcio può ridursi di 2/3 anche a causa del progressivo declino dell'efficienza renale nel convertire la vitamina D nella sua forma attiva.
Dal trentesimo anno di età la massa ossea degli adulti tende a ridursi. Se non vi è un'adeguata assunzione di Calcio nella dieta durante tutta la vita atta a limitare tale perdita, nell'età anziana gli individui saranno soggetti a fenomeni osteoporotici. Prevenzione dai 18-29 anni maggiore assorbimento.

Le patatine distruttive!

Sgranocchiare patatine all'ora dell'aperitivo può alterare non solo il nostro stato di salute, ma ha conseguenze distruttive sulle foreste primarie indonesiane. Sotto accusa l'olio di palma e gli additivi
Marktcheck, il servizio austriaco di Greenpeace di guida agli acquisti ha effettuato un confronto sulla qualità delle patatine che si trovano nei bar e nei supermercati e a cui i bambini spesso non riescono a rinunciare.

Secondo la verifica alcuni prodotti contengono additivi come esaltatori di sapore con comprovati effetti collaterali. Tra gli ingredienti compare l'olio di palma, la cui produzione è ritenuta responsabile della distruzione delle foreste primarie indonesiane.
                                                              
Il gruppo di lavoro di marktcheck.at  ha giudicato in base a criteri ecologici  (ingredienti, trasporto, ogm, confezionamento, olio di palma) e a ciò che riguarda la protezione degli animali. Al posto di oli di provenienza locale molti produttori utilizzano gli oli di palma più economici provenienti dall'Indonesia. L'azienda indonesiana Sina Mas per far posto alle piantagioni avrebbe smembrato una grossa fetta di foresta pluviale, habitat degli Orango Tango. Purtroppo la legislazione non prevede una dichiarazione in etichetta dell'olio di palma, ma il suo utilizzo si nasconde sotto la dicitura "oli vegetali" o "grassi vegetali".

Greenpeace ha contattato i produttori richiedendo di specificare che tipo di grassi hanno utilizzato. Un'alternativa più sostenibile è quella che prevede di utilizzare l'olio di girasole, ma sono ancora in pochi che vi ricorrono. Soltanto alcune aziende però hanno voluto dare informazioni dettagliate.


mercoledì 12 maggio 2010

Degustazione vino

Dal 16 maggio al via la sesta edizione del salone del vino da vitigno autoctono. Oltre 300 cantine da tutta Italia a Castel dell’Ovo per 3 giorni di degustazioni, workshop e alta gastronomia.
 È tutto pronto per la Sesta edizione di Vitignoitalia: dal 16 al 18 maggio Castel dell’Ovo accoglierà il meglio della produzione vitivinicola nazionale. Sono più di trecento le cantine che quest’anno hanno aderito al salone napoletano che si conferma fiera leader per il Centro Sud Italia.

Più esteso il percorso espositivo (più 40% di spazi rispetto allo scorso anno) e tutto concentrato all’interno del castello che si è rivelata location di grande appeal per gli espositori e per i visitatori. Quest’anno si punta al raddoppio del pubblico con il prolungamento dell’orario serale: il castello nei giorni di domenica e lunedì resterà aperto fino alle 21.30.

martedì 11 maggio 2010

Mangiare tanta cioccolata

IL CIOCCOLATO? RIDUCE IL RISCHIO DI INFARTO
Il cacao amaro avrebbe proprietà antiaggreganti simili a quelle dell'aspirina
Numerose evidenze scientifiche riconoscono al cioccolato fondente effetti positivi sul sistema cardiovascolare (riduzione della pressione) e non solo (aumento della sensibilità all’insulina). Secondo un nuovo studio, presentato al meeting annuale dell’American Heart Association, il consumo di almeno due cucchiaini di cacao amaro al giorno aiuterebbe anche a ridurre il rischio di infarto cardiaco: il cioccolato fondente, infatti, avrebbe proprietà antiaggreganti simili a quelle dell’aspirina.

giovedì 29 aprile 2010

Cuore di panna il gelato dell'amore







La notizia è di quelle (veramente) buone: il dolcissimo Cuore di Panna Algida compie 50 anni. La cialda croccante con punta di cacao e cremoso gelato più celebre d’Italia nasce, infatti, nel lontano 1960, portando una vera e propria ventata rivoluzionaria nel mondo dei gelati.
Simbolo dell’estate italiana più di ogni altro, il cornetto Cuore di Panna è stato testimone dei nostri primi amori e delle nostre lunghe vacanze al mare, rimanendo un peccato di gola che non delude mai e continuando a regalarci momenti di dolcezza.
A distanza di 50 anni dal suo debutto, Algida festeggia Cuore di Panna con una mostra itinerante dei suoi cartelli da bar (rigorosamente vintage!), con un gruppo Facebook (dove si possono vedere tutti i mitici spot del cornetto) e anticipando di qualche mese l’arrivo dell’estate. Come? Con il lancio del cornetto Enigma, un mistero di gusto con cuore di cioccolato da scoprire morso dopo morso!
20 Aprile 2010, Rachele Maggiolin


Yogurt & frutta





Una valle in fermento (lattico vivo) all’insegna del bianco. E non solo. Yogurt & frutta si intrecciano in Alto Adige nell’Alta Valle di Isarco, precisamente a Vipiteno, dove, fino al 2 agosto, con la collaborazione tra l’Associazione turistica locale e la storica Latteria Vipiteno andranno in scena le Giornate dello yogurt. Giunta all’undicesima edizione, la manifestazione quest’anno è contrassegnata dal motto «Qualcosa di tutti, qualcosa per tutti», nel nome della condivisone di sapori e tradizioni tipiche di queste vallate. Tra visite organizzate alla famosa latteria, immancabili degustazioni e gite guidate alla scoperta delle montagne del Sud Tirolo, il ricco programma è all’insegna del gusto e del divertimento. In più, per celebrare questo prodotto di grande qualità, anche hotel e ristoranti della zona aderiscono all’appuntamento, “tentando” gli ospiti con golosi menu a base di yogurt. L’occasione – ghiotta & sana – è decisamente da non perdere. Per info:www.giornatedelloyogurt.com